انواع ادراک

انواع ادراک

در مقاله های قبلی درباره چیستی، چگونگی و کاربرد های ادراک صحبت کردیم؛ در این مقاله قصد داریم درباره انواع ادراک صحبت نماییم.

انواع ادراک

به طور کلی ادارک را می توان به ۳ دسته تقسیم کرد:

۱٫ ادراک من: تفسیر من از واقعیت موجود

۲٫ ادراک طرف مقابل: تفسیر او از واقیت موجود

۳٫ ادراک طرف مقابل از دید من: تفسیر او از واقعیت موجود از دید من!

خیلی سخت شد، نه؟!!

این مورد آخر یعنی چی اصلا؟

این یعنی اینکه:

• من فکر می کنم طرف مقابل از این واقعیت یکسان موجود چه چیزی می بیند؟

• یا اگر من جای او بودم به چه چیزی فکر می کردم؟ چه چیزی می دیدم؟

• یا این کار (واقعیت) چه منفعت و ضرری برای او دارد؟

• یا ….

همه ما با نوع اول ادراک به خوبی آشنا هستیم و برای سالیان سال این مدل را تمرین کرده و در زندگی خود به کار بسته ایم؛ اما…

آن چیزی که باعث پیشرفت ما در زندگی شخصی، زناشویی، کاری، تجاری، سیاسی،

اجتماعی و … می شود، نوع سوم ادراک است!!!

زمانی که شما بتوانی ادراک طرف مقابلتان (خواه همسر، مادر، فرزند، پدر، برادر، خواهر و… خواه همکار، رییس، شریک، رقیب و …) را به درستی تشخیص دهید، می توانید واکنش مناسب را نیز در برابر آن اتخاذ کرده و از خود نشان دهید.

مثال از انواع ادراک:

برای درک بهتر، به داستان های زیر با دقت توجه کنید:

محمود یک جوان ۲۷ ساله کارمند بخش امداد و نجات شرکت ملی گاز ایران بود. او در شیفت های ۲۴ ساعته کار می کرد؛ به این صورت که یک روز کامل سر کار بود و یک روز کامل در خونه! البته این برای روز های عادی بود، روز هایی که با حادثه روبرو بودن همه افراد در آماده باش به سر می بردن و هر لحظه ممکن بود که احضار بشن. مینا یک دختر ۲۵ ساله و همسر محمود بود. اونا حدود ۱ سال بود که با هم ازدواج کرده بودن. همه چیز اول خیلی خوب بود، اصلا گل و بلبل! اما هنوز ۶ ماه از رفتن شون به خونه بخت نگذشته بود که بهانه های مینا و بد خلقی های محمود شروع شدن.

مینا بابت هر چیز کوچیکی بهانه می گرفت و لجبازی می کرد و محمود هم با کوچکترین حرفی عصبانی می شد، از کوره در می رفت و کم کم داشت دست بزن هم پیدا می کرد!

این روند ادامه  داشت تا اینکه یک روز به اصرار خانواده ها شون به یک مشاور مراجعه کردن؛

مشاور: مشکل شما چیه؟!

محمود: این خانم هی بهانه می گیره و بابت هر چیز کوچیکی زندگی رو به جهنم تبدیل می کنه!

مینا: این آقا اصلا انگار نه انگار که زن داره! همش یا سر کاره یا تو رخت خواب خوابیده یا جلوی تلوزیونه! تا هم بهش حرف می زنی شروع می کنه به داد و فریاد و کتک زدن!!

.

.

.

نقش ادراک در این مثال:

بعد از حدود یک ساعت صحبت با مشاور:

محمود: من دارم همه تلاشم رو برای این زندگی می کنم؛ خیلی وقت ها اضافه کار می مونم، سعی می کنم چیزی کم و کسر نداشته باشیم؛ بابت این همه کار ی خونه آروم و ساکت چیز خیلی زیادیه؟! نمی دونم دیگه از من چی می خواد؟!!!

مینا: من که چیزی از او نخواستم، فقط می خوام ساعت هایی که خونه هست بیشتر به من توجه داشته باشه؛ با هم صحبت کنیم، با هم بازی کنیم، ااااصلا بیشتر باهم وقت بگذرونیم! نه اینکه همش تو رخت خواب باشه!

به نظر شما در این جا چه اتفاقی افتاده بود؟؟؟

بله، دقیقا.

دلیل این همه مشکل فقط ی چیز بود: هیچ کدوم شون از دید دیگری به موضوع نگاه نمی کردن!

اگر محمود از دید مینا به موضوع نگاه می کرد، متوجه می شد که مینا فکر می کنه:

• محمود بهم بی اعتنا شده و توجه نمی کنه!

• محمود علاقه اش به من رو از دست داده!

• محمود به چشم ی خدمتکار بهم نگاه می کنه!

• الآن ۲ هفته با هم درست صحبت نکردیم!

• ی ماهی می شه که به پدر مادرم سر نزدیم!

• و….

خوب حالا اگر مینا از دید محمود به موضوع نگاه می کرد، متوجه می شد که محمود فکر می کنه:

• از شدت بی خوابی دارم می میرم!

• باید امروز خوب بخوابم تا فردا بتونم تمام روز بیدار باشم!

• الآن بازی تیم محبوبم هست!

• یه کم می خوام استراحت کنم!

• با مدیرم دعوام شده!

• و…

راه حل هایی برای ادراک بهتر:

بزرگترین راه حل و بهترین تمرین برای به دست آوردن ادراک نوع سوم حدس زدن، پرسیدن و صحبت کردن است؛ به این صورت که:

۱٫ شما ادراک خودتان درباره یک واقعیت را در گوشه ای برای خود یادداشت می کنید؛

۲٫ سپس ادراک شخص دیگری که همان واقعیت را شاهد بوده است، حدس می زنید و یادداشت می کنید.

۳٫ حال از آن شخص درباره ادراکش می پرسید و با آنچه که حدس زده بودید مقایسه می کنید!

به دین ترتیب شما با ادراک دیگر انسان ها نیز آشنا می شوید و کم کم می توانید ادراک آن ها را بهتر درک کنید.

به نظر شما ادراک یک فرد کمال گرا چیست که او را فرد اهمال کاری جلوه می دهد؟

شاید بهتر باشد برای اطلاعات بیشتر به مقالاتکامل گرایی و درمان تنبلی مراجعه کنید.

تمرین انواع ادراک

به عنوان تمرین داستان بالا را  به جنبه های دیگر زندگی خود گسترش دهید؛

مثلا:

• اگر کارمند هستید: رابطه خودتان با رییستان یا رابطه خودتان با همکارانتان

• اگر مدیر هستید: رابطه خودتان با کارمندانتان

• اگر فرزند هستید (یعنی پدر و مادرتان در قید حیات اند!): رابطه خودتان با والدینتان

• اگر پدر یا مادر هستید: رابطه خودتان با فرزندانتان

• اگر محصل هستید: رابطه خودتان با اساتیدتان

• اگر …

نکته ای که نباید از آن غافل شویم این است که:

ما سعی در تغییر هیچ شخصی نداریم؛ ما سعی در فهم بهتر اطرافیانمان داریم!

 

کتاب رایگان بترس و صحبت کن

 

هدیه ما

 

کتاب رایگان بترس و صحبت کن

 

برای دانلود رایگان این کتاب احتراما فرم زیر را تکمیل کنید.

بترس و صحبت کن

  • در صورتی که آدرس ایمیل شما اشتباه در سیستم ما ثبت شود از این طریق می توانیم پیگیری نماییم.
  • این فیلد برای اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .

احترامات قلبی احترامات قلبی ما را صمیمانه پذیرا باشید.

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۹۶

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :