آخرین مطالب

صدام بده!

صدام بده!

صدام بده ! یکی دیگر از مواردی که باعث می شود ما از ایراد سخن در جمع بپرهیزیم، نا آشنا بودن با صدای خودمان است. بسیاری از ما واقعا نمی دانیم که دیگران چگونه صدای ما را می شنوند؛ حتی خیلی از ما می گوییم که صدام بده ! چرا که صدایی که ما از خودمان می شنویم به این دلیل که از طریق منعکس شدن در استخوان های فک و صورت به گوش داخلی می رسند، عملا با آنچه دیگران می شنوند فرق می کند؛ بعضی از ما صدایمان را بهتر از آنچه دیگران می شنوند تصور می کنیم و برخی بدتر! در نتیجه زمانی که برای اولین بار صدای خودمان را در یک فایل صوتی یا فیلم خانوادگی […]

تنفس صحیح، تنفس شکمی

تنفس صحیح، تنفس شکمی

تنفس صحیح ، تنفس شکمی در این مقاله قصد داریم در مورد تنفس صحیح ، تنفس شکمی صحبت کنیم . تنفس شکمی که به تنفس دیافراگمی هم معروف هست فرآیند تنفسی عمیق هست که در این فرایند بدن ما به اندازه کافی اکسیژن دریافت می کند. در حالی که تنفس سطحی می تواند موجب استرس و شاید نفس تنگی شود ، تنفس عمیق شدت ضربان قلب را کاهش می دهد و فشار خون را ثابت نگه می دارد . این روش ، راه حل بسیار خوبی برای زمانی است که به شدت از استرس رنج می بریم. باید با آموزش گام به گام تنفس عمیق شکمی را یاد بگیریم و با تمرین و تکرار ان را به مجموعه عادات خود اضافه […]

ارتباط چشمی صحیح

ارتباط چشمی صحیح

ارتباط چشمی چیست ؟ راز هر ارتباط موفق و تاثیر گذاری قطعا برقراری ارتباط چشمی می باشد . یکی از رمز های جذابیت انسان های جذاب ارتباط چشمی مناسب است. افرادی که ارتباط چشمی خوبی دارند متقاعد کنندگان بهتری هستند . اگر شما هم می خواهید ارتباط چشمی خود را بهبود ببخشید این ۱۲ تمرین فوق العاده را از دست ندهید . داشتن یک ارتباط چشمی خوب و موفق بخش اساسی هر مهارت خوب ارتباطی است. اگر می خواهیم که روابط مان با دیگران بهتر شود باید بتوانیم ارتباط چشمی درستی داشته باشیم . به ویژه در مکالمات خود با دیگران به این شیوه می توانید تاثیرگزار باشید. اگر ارتباط چشمی درست را بیاموزیم ، شنونده ی بهتر و سخنران […]

هنر سخنوری

هنر سخنوری

شاید بهتر باشد در ابتدا توضیح دهیم که چرا به سخنوری و سخنرانی لقب هنر را اعطا نی کنیم؟ بسیاری از بزرگان درباره هنر سخن به میان آورده اند. هنر ، آنچه را طبیعت از تکمیل آن ناتوان است کامل می‌کند. (ارسطو) هنر مهمترین کار و فعالیت ماورای طبیعی مناسب برای زندگی است. (نیچه) در هنر، (باید) وجود ندارد، هنر آزاد است. (واسیلی کاندینسکی) هنر یعنی پذیرفتن واقعیات… هنر ثبت واقعیتهای ذهنی است… هنر یعنی زندگی کردن و دوست دشتن… هنر اصطکاک روح است با فضای اطراف… معنای لغوی واژه هنر (Art) در لغت نامه ها به شرح ذیل است. لغتنامه دهخدا: علم و معرفت و دانش و فضل و فضیلت و کمال. کیاست، فراست . زیرکی. این کلمه در […]

مهندسی زندگی

مهندسی زندگی

راهکار هایی برای یک زندگی ایده آل دوستان خوبم سلام برای اینکه بتوانیم زندگی خود را مهندسی کنیم باید به بخش های مختلف زندگی توجه کنیم و هیچ قلمرویی را از دست ندهیم. هدف از مهندسی زندگی این است که یک زندگی ایده آل و رضایت مند داشته باشیم که در آن همه چیز در تعادل باشد و موضوعی بر موضوعی دیگر ارجعیت نداشته باشد.   یک فرد ایده آل چه کسی است؟ یک فرد ایده آل کسی است که به تمام جنبه های زندگی اش توجه دارد و همه اهدافش در زمینه های متعدد زندگی در تعادل قرار دارد شما باید در زمان نوشتن اهدافتان توجه کنید که در زمینه های زیر هدف گذاری کرده باشید و در آن […]

مهارت نه گفتن

مهارت نه گفتن

مهارت نه گفتن :   مهارت نه گفتن یک مهارت فوق العاده در زندگی روزمره ماست. حتما برای شما هم پیش آمده است که در موقعیت هایی قرار گرفته اید که شخصی در خواستی از شما کرده و شما به اصطلاح در رودروایستی قرار گرفته اید. حقیقت این است که چیزی که ما به آن در فرهنگ ایرانی مان نامش را رو دروایستی گذاشته ایم در واقع عدم وجود یک سری مهارت هاست که آن ر فرا نگرفته ایم برای مثال وقتی ما کتاب هایمان را از جون و دل دوست داریم و دوستی از ما کتابی می خواهد که اصلا امانت دار خوبی نیست در اینجا کاری که ما می کنیم این است که به اصطلاح در رودروایسی قرار […]

کنترل صدا

کنترل صدا

یک از بزرگ ترین مشکلاتی که یک شخص به عنوان سخنران با آن دست به گریبان است، مشکل صداست. خیلی از افراد از نازکی صدای خود گله دارند و خیلی های دیگر از بم بودن آن! بسیاری از افراد توان آن که به صورت ممتد برای یک مدت طولانی صحبت کنند را ندارند چه برسد به آنکه بخواهند حدود ۱۲ ساعت سخنرانی کنند! از سوی دیگر صدای اکثر افراد یا یک نواخت است ویا تنالیته آن به حدی بد است که آدم جان به جان آفرین تسلیم می کند، اگر بخواهد برای مدتی طولانی به آن گوش فرا دهد!!! از این رو، تقویت صدا، کنترل داشتن بر روی تنالیته آن و صحبت کردن برای مدتی طولانی بدون آنکه دچار گرفتگی […]

سیستم مغز انسان

سیستم مغز انسان

یک واقعیت حیرت انگیز اما تلخ در مورد نحوه عملکرد مغز وجود دارد و آن این است که برخلاف تصور عموم،‌ کار مغز پیشرفت دادن و بهبود بخشیدن شما نیست! بلکه کار مغز حفظ حالت موجود می باشد. خب این یعنی چی؟ به طور کلی می توانیم مغز انسان را به ۳ بخش تقسیم کنیم: مغز قدیم یا مغز خزنده (ساقه مغز) مغز عاطفی مغز جدید (New Cortex) یا مغز منطقی هر یک از این سه بخش وظایف گوناگونی را به عهده دارند. مغز منطقی این بخش از مغز همان قسمتی است که انسان را از سایر موجودات متمایز می سازد. نقطه قوت انسان ها، یعنی قدرت تفکر و تصمیم گیری در این بخش واقع است. بخش اعظمی از قدرت […]

اعتماد به نفس در سخنرانی

اعتماد به نفس در سخنرانی

اعتماد به نفس مهمترین جز وجودی شخصیت یک سخنران است. به گونه ای که اگر یک سخنران اعتماد به نفس لازم و کافی نداشته باشد، هرگز قادر نخواهد بود که سخنرانی مناسب و جذابی ارائه دهد. علاوه بر این، اگر شما به عنوان یک سخنران از اعتماد به نفس کافی برخوردار نباشید، حتی اگر جذاب ترین موضوع جهان را هم انتخاب کنید، مخاطب به سخنان شما گوش نمی دهد؛ چرا که احساس می کند شما خودتان بر موضوعی که می خواهید ارائه دهید تسلط لازم را ندارید؛ پس از نظر وی گوش فرا دادن به صحبت های شما چیزی جز وقت تلف کردن نیست! به عبارت دیگر اگر شما خود را باور نداشته باشید، چگونه انتظار دارید که دیگران شما […]

آیلتس چیست ؟

آیلتس چیست ؟

  دوست خوبم سلام در این بخش قصد دارم شما رو با آزمون آیلتس آشنا کنم. یکی از مسائل اساسی که زبان آموزان همیشه در مورد آن سوال دارند در مورد موضوع آیلتس هست. خدا نکند چیزی در کشور ما مد شود همه به سراغ آن می روند بدون آنکه نیاز های اساسی خود را در نظر بگیرند. بیایید اول ببینیم ، آزمون آیلتس چیست؟ آیلتس یک آزمون بین المللی زبان انگلیسی برای سنجش سطح زبانی افرادی است که به دلایل زیر قصد خروج از کشور را دارند: ادامه تحصیل فراگیری مهارت های تخصصی اهداف کاری اقامت بخش های مختلف آزمون آیلتس : آزمون آیلتس دارای چهار بخش کلی می باشد. مهارت گوش کردن به زبان انگلیسی (Listening) مهارت خواندن […]

1 2 3 4