آخرین مطالب

متن سخنرانی

متن سخنرانی

متن سخنرانی پس از آن که با دقت فراوان نکات اصلی سخنرانی خود و چاشنی هایش را انتخاب نمودیم، حال باید متن سخنرانی خود را آماده کنیم. به دین صورت که هر یک از سر فصل ها را بر روی کاغذی جداگانه می نویسیم و سپس جملاتی را که در رابطه با آن عنوان می خواهیم بر زبان آوریم در زیر آن یادداشت می کنیم. البته باید حواسمان باشد که در این قسمت چاشنی هایی که آماده کرده ایم را نیز در جای مناسب شان استفاده کنیم. البته شناخت از مخاطبان در نوشتن متن سخنرانی و به طور کلی در طراحی سخنرانی اهمیت فراوانی دارد که در فصل های آتی به طور کامل به آن خواهیم پرداخت. مورد دیگری که […]

حقوق انسانی من

حقوق انسانی من

حقوق انسانی من همه ما باید به حقوق انسانی خود آگاه باشیم و سعی کنیم همیشه آن ها را به یاد بیاوریم تا بتوانیم زندگی بهتری را برای خود رمق بزنیم. وقتی ما این حقوق را بدانیم کمتر به اختلاف با دیگران دچار می شویم و سعی می کنیم کمتر خود را مورد سرزنش قرار دهیم.  یکی از مهم ترین مسائل این است که ما در برابر هر حقی وظیفه ای به عهده داریم. بنابراین هرگاه در مورد مسئله ای در زندگی حق را به خودمان دادیم باید به خاطر داشته باشیم که متقابلا باید کاری در برابر آن انجام دهیم. در اینجا به برخی از مهم ترین وظایف خود در این باره می پردازیم. ۱٫ اولین حقوق انسانی من […]

فشار نگاه ها

فشار نگاه ها

فشار نگاه ها دوستان خوبم، یکی دیگر از عواملی که ما را کلا از برقرار کردن ارتباط درست با دیگران باز می دارد، ارتباط چشمی نامناسب است. خیلی از ما ها به دلیل آموزش های مذهبی دوران کودکی مان یا به دلیل احساس شرم و حیا (البته از دید خودمان!) و یا …. از نگاه کردن به چشم مخاطبان مان حضر می کنیم؛ وصد البته که از نگاه کردن دیگران به خودمان هم می ترسیم، چون احساس زیر زربین بودم بهمان دست می دهد. یک خبر بد برایتان دارم: هیچ راهی برای در رفتن از زیر این نگاه ها ندارید!! فقط باید با آن کنار بیایید. اما چه کنیم که مجهز به مهارت ارتباط چشمی مناسب برقرار کردن شویم؟ هیچ […]

فنون سخنرانان جهان

فنون سخنرانان جهان

فنون سخنرانان برجسته جهان دو ویژگی سخنرانان معروف سطح بالای انرژی و سرزندگی رضایتمندی عالی و ایراد سخنرانی خوب کارهایی که سخنرانان معروف انجام می دهند و شما هم باید انجام دهید. برنامه ریز اجلاس را راضی کنید . وقتی شما سخنرانی خوبی ارائه دهید و حضار از شما راضی باشند ، برنامه ریز جلسه هم از شما خوشش می آید و احتمالا دوباره شما را برای سخنرانی دعوت کند . اعتبار یک سخنران منفی یا مثبت به سرعت پخش می شود . با سایر سخنرانان ملاقات کنید . تا حد امکان در سخنرانی ها و سمینار ها شرکت کنید و از سخنان آن ها یادداشت بردارید و ببینید که آن ها قبل از سمینار با حضار چگونه ارتباط برقرار […]

سبک زندگی

سبک زندگی

متاسفانه سبک زندگی نامناسب و غیر سالمی که اکثراً در زندگی خود در پیش گرفته ایم، باعث آسیب رسیدن به قسمت های مختلف بدن، از جمله تارهای صوتی و خرابی صدا می گردد. علاوه بر این، نداشتن تمرینات بدنی منظم (ورزش) و مصرف غذا های ناسالم باعث بهم ریختن سیستم سوخت و ساز طبیعی بدن و درنتیجه آن کاهش انرژی بدن می شود که به نوبه خود روی زیبا و تاثیر گذار بودن صدا،‌ قدرت عضلانی، اعتماد به نفس،‌ شور، اشتیاق و سرزندگی و …اثر منفی می گذارد. از سوی دیگر، نرسیدن مواد مغذی به مغز باعث مواجه شدن ‌ذهن با بحران کمبود انرژی می گردد که این نیز قدرت تفکر، پیدا کردن کلمات مناسب، کنار هم چیدن کلمات برای […]

راهکار های غلبه بر تنبلی،چگونه تنبلی را درمان کنیم

راهکار های غلبه بر تنبلی،چگونه تنبلی را درمان کنیم

تنبلی چیست ؟ چگونه تنبلی را درمان کنیم؟ راهکار های غلبه بر تنبلی چیست ؟      شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید ما بالاخره در یک چیز در جهان توانستیم جز رده های بالا قرار بگیریم و آن هم تنبلی است . طبق امار جهانی ایران پس از اعراب و آفریقا سومین کشور تنبل جهان است . بیاییم اول با هم بررسی کنیم که تنبلی واقعا چیست ؟ تنبلی یعنی این که با وحود برخورداری از توانایی بالا ، به انجام فعالیت و یا تلاش کردن برای کار ها تمایلی نداشته باشیم . ما قبل از هر چیز باید بدانیم چرا تنبلی بوجود می آید. یک داستان اجازه بدهید در اینجا مثالی برایتان بیاوریم. فرض کنید فردی […]

چگونه جوک و لطیفه تعریف کنیم؟

چگونه جوک و لطیفه تعریف کنیم؟

جوک گفتن چه اصولی دارد؟ جوک گفتن هم مانند هر مهارت دیگری نیاز به تمرین دارد. در واقع اگر می خواهیم درست و بامزه جوک تعریف کنیم باید اصولی را رعایت کنیم. در واقع یکی از اصلی ترین موارد که یخ آدم ها را باز می کند و البته در جمع های خودمانی و غیر رسمی یعنی همان جمع های دوستانه تر به باز شدن یخ جمع و البته ایجاد صمیمیت بیشتر کمک می کند، جوک گفتن است. وقتی بتوانیم با جوک گفتن حال آدم ها رو خوب کنیم و آن ها را بخندانیم. وقتی مخاطب ما به جوک ما بخندد یعنی ما دیگر کنترل اوضاع را به طور کامل در دست مان گرفته ایم. حتما الان شما هم دارید […]

چگونه صدای خود را پرورش دهیم ؟

چگونه صدای خود را پرورش دهیم ؟

پرورش صدا حتما برای همه ما پیش اومده که در طول زندگی خود افرادی را دیده ایم که صدای خیلی خوب و زیبایی داشته اند و کلام شان در ما آنقدر تاثیر گزار بوده است که دلمان می خواسته ساعت ها به حرف های آن ها گوش دهیم بدون اینکه مطلبی که آن ها به زبان می آورند برایمان مهم باشد. شاید حتی حسرت خورده ایم که چرا صدایی به خوبی صدای آن ها نداریم اما داشتن صدایی زیبا واقعا  کار سختی نیست و با کمی تمرین می توانیم آن را پرورش دهیم .تنها چیزی که به آن نیاز داریم کمی راهنمایی و البته مهم تر از آن تمرین روزانه است . پس اگر شما هم می خواهیدبه راز های […]

صدام بده!

صدام بده!

صدام بده ! یکی دیگر از مواردی که باعث می شود ما از ایراد سخن در جمع بپرهیزیم، نا آشنا بودن با صدای خودمان است. بسیاری از ما واقعا نمی دانیم که دیگران چگونه صدای ما را می شنوند؛ حتی خیلی از ما می گوییم که صدام بده ! چرا که صدایی که ما از خودمان می شنویم به این دلیل که از طریق منعکس شدن در استخوان های فک و صورت به گوش داخلی می رسند، عملا با آنچه دیگران می شنوند فرق می کند؛ بعضی از ما صدایمان را بهتر از آنچه دیگران می شنوند تصور می کنیم و برخی بدتر! در نتیجه زمانی که برای اولین بار صدای خودمان را در یک فایل صوتی یا فیلم خانوادگی […]

تنفس صحیح، تنفس شکمی

تنفس صحیح، تنفس شکمی

تنفس صحیح ، تنفس شکمی در این مقاله قصد داریم در مورد تنفس صحیح ، تنفس شکمی صحبت کنیم . تنفس شکمی که به تنفس دیافراگمی هم معروف هست فرآیند تنفسی عمیق هست که در این فرایند بدن ما به اندازه کافی اکسیژن دریافت می کند. در حالی که تنفس سطحی می تواند موجب استرس و شاید نفس تنگی شود ، تنفس عمیق شدت ضربان قلب را کاهش می دهد و فشار خون را ثابت نگه می دارد . این روش ، راه حل بسیار خوبی برای زمانی است که به شدت از استرس رنج می بریم. باید با آموزش گام به گام تنفس عمیق شکمی را یاد بگیریم و با تمرین و تکرار ان را به مجموعه عادات خود اضافه […]

1 2 3 4