فشار نگاه ها

فشار نگاه ها

فشار نگاه ها

دوستان خوبم،

یکی دیگر از عواملی که ما را کلا از برقرار کردن ارتباط درست با دیگران باز می دارد، ارتباط چشمی نامناسب است.

خیلی از ما ها به دلیل آموزش های مذهبی دوران کودکی مان یا به دلیل احساس شرم و حیا (البته از دید خودمان!)

و یا …. از نگاه کردن به چشم مخاطبان مان حضر می کنیم؛ وصد البته که از نگاه کردن دیگران به خودمان هم می ترسیم،

چون احساس زیر زربین بودم بهمان دست می دهد.

یک خبر بد برایتان دارم:

هیچ راهی برای در رفتن از زیر این نگاه ها ندارید!!

فقط باید با آن کنار بیایید.

اما چه کنیم که مجهز به مهارت ارتباط چشمی مناسب برقرار کردن شویم؟

هیچ داروی معجزه گری برای حل این مشکل وجود ندارد

به جز همان چیزی که من همیشه بر روی آن تاکید داشته ام و آن هم تمرین است

یعنی همانطور که قبلا هم گفتم:

آموزش یک بار، تمرین هزار بار!!!

و اما تمرین یا همان نوشداروی حل این مشکل :

  • در جلوی یک آینه قرار بگیرید و به چشمان خود زل بزنید.
  • بدون پلک زدن
  • با استفاده از یک ساعت مدت زمانی که می توانید بدون پلک زدن به چشمان خود زل بزنید را اندازه بگیرید.
  • این کار را به حدی انجام دهید که بتوانید حداقل ۱ دقیقه بدون پلک زدن به چشمان خود خیره بشوید.
  • حالا در جلوی آینه قرار بگیرید و این بار در حال صحبت کردن به چشمان خود خیره شوید.
  • در هنگام صحبت با اعضای خانواده و دوستان خود سعی کنید به چشمان آن ها نگاه کنید.
  • خیره نشید و زل نزنید؛ فقط نگاه کنید.
  • برای حس بدی به آن ها ندهید حدودا هر ۲۰ ثانیه برای چند ثانیه نگاه خود را به سمت دیگری منحرف کنید.

برای یاد گرفتن شیوه صحیح ارتباط چشمی مقاله «مهارت ارتباط چشمی صحیح و مناسب» را مطالعه کنید.

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۹۵

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :